Cẩm nang lấy lại vóc dáng sau sinh: Yoga cho mẹ và bé

Cẩm nang lấy lại vóc dáng sau sinh: Yoga cho mẹ và bé

Nhà xuất bản: Văn hóa thông tin

Tác giả: Hà Thành Book (Tổng hợp soạn dịch)

Năm xuất bản: 2011

Số trang: 291 trang

Khổ sách: 13 x 20.5

Dạng bìa: Bìa mềm
 

Cẩm nang lấy lại vóc dáng sau sinh: Yoga cho mẹ và bé – Hà Thành Books

Làm mẹ là một thiên chức vô cùng thiêng liêng, tuyệt vời! Tuy nhiên, để một đứa trẻ ra đời khỏe mạnh cả về thể lực và trí lực, mẹ đã phải hi sinh rất nhiều về vóc dáng. Có mẹ sau khi mang thai, sinh con trọng lượng cơ thể biến đổi, tăng hơn 20 kg so với trước. Để lấy lại vóc dáng sau khi sinh với các mẹ không hề dễ dàng bởi do nhiều yếu tố, thể trạng, môi trường, công việc, điều kiện sống và đôi khi các phương pháp giảm cân không thục sự tốt và hiệu quả, mang lại hiệu quả không như mong đợi. Baza xin giới thiệu đến các mẹ cuốn    sách cẩm nang lấy lại vóc dáng sau sinh: Yoga cho mẹ và bé  của Hà Thành Books tổng hợp và biên soạn.

Cuốn  sách  là tổng hợp các phương pháp bài tập Yoga cho mẹ và bé, các bài tập này rất nhẹ nhàng, đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao, giúp các mẹ giảm đáng kể trọng lượng cơ thể sau sinh. Đặc biệt, các bài tập trong cuốn  sách hay  này lại vô cùng an toàn với thể trạng yếu ớt, non nớt của cả mẹ và bé.
 

Ý  nghĩa của việc tập yoga cho mẹ và bé vô cùng quan trọng:

Giúp các mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh: Sau sinh cơ thể người mẹ phải tiêu hao rất nhiều năng lượng và bị mất nhiều máu, chưa kể nếu sinh mổ bạn còn phải chịu nhiều đau đớn sau sinh. Hơn nữa, khi em bé chào đời, người mẹ phải dành nhiều thời gian để chăm sóc con khiến bạn kiệt sức. Lúc này, những bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, tăng cường sức dẻo dai cho cơ thể, giúp bạn giải phóng năng lượng, ăn ngon miệng và hấp thu dinh dưỡng tốt hơn.
 

Giúp cân bằng cuộc sống.

Giảm cân và cải thiện vóc dáng sau sinh: Mang thai và sinh con khiến cơ thể người phụ nữ thay đổi rất nhiều, đặc biệt là vóc dáng. Đa phần những phụ nữ sau sinh đều tăng cân, dư thừa mỡ ở vòng eo, vùng bụng và ngực bị chảy xệ, da bị dão không còn căng mịn và săn chắc như trước đây. Điều này khiến chị em rất tự ti và lo lắng. Do đó, việc giảm cân sau sinh như thế nào cho an toàn vừa đảm bảo sức khỏe và sữa cho con bú vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng luôn là mối bận tâm chung của rất nhiều người. Các bác sĩ khuyến cáo, người mẹ không được sử dụng những thực phẩm giảm cân sau sinh vì không tốt cho quá trình phục hồi sức khỏe, và ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

 Tập yoga trong thời gian mang thai và sau sinh rất có ích cho người mẹ. Đa phần những phụ nữ khi trải nghiệm các bài tập yoga sau sinh đều nói rằng sức khỏe của họ được cải thiện đáng kể, khi tập luyện yoga họ không còn cảm thấy đau đớn, lo âu, căng thẳng... Đối với những người kiên trì tập yoga trong vòng 6 tháng sau khi sinh, vùng bụng và eo đã săn chắc hơn, da không còn bị nhăn nheo và kiểm soát được cân nặng rất tốt.

Sách cẩm nang lấy lại vóc dáng sau sinh: Yoga cho mẹ và bé là cuốn sách hay giúp ích rất lớn cho mẹ lấy lại vóc dáng sau sinh và con sẽ khỏe mạnh, nhanh nhẹn hơn
 

Cuốn  sách hay  này sẽ giới thiệu đến các mẹ các bài tập baby yoga, là các bài tập yoga cùng các em bé. Việc tập luyện yoga sẽ giúp bạn có được sự co duỗi, thả lỏng thư giãn và tăng cường độ chắc chắn khi bạn bế con. Bài tập yoga cùng các bé là bài tập có tư thế đặc biệt cho phép bạn luyện tập, hướng dẫn các bé trong suốt quá trình tập nhằm khuyến khích khả năng linh hoạt bẩm sinh và sự phát triển của các bé.

Các bài tập trong cuốn  sách  này sẽ là những kiến thức bổ ích giúp các mẹ lấy lại được vóc dáng quyến rũ khi xưa và tạo cho các con một thể lực tốt, khỏe mạnh và linh hoạt hơn.
 

Đây hứa hẹn là cuốn  sách cần thiết  trong tủ  sách gia đình  của bạn.

Baza chúc mẹ và bé có thật nhiều sức khỏe, hạnh phúc!