Thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Thời khi mang bầu luôn là quan trọng nhất đối với các chị em phụ nữ. Sự thay đổi lớn này luôn khiến các chị em mệt mỏi và chán ăn mệt mỏi. Trong khi đó giai đoạn nay cần bổ xung dinh dưỡng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Ăn nhiều đồ bổ dưỡng thì ai cũng hiểu nhưng ăn sao cho đúng khoa học vừa đảm bảo sức khỏe vừa tránh tình tranh thưa cân hay suy dinh dưỡng ở bà mẹ thì không phải là dễ. Hiểu rõ điều này NXB Văn hóa - Thông tin  đã cho gia đời cuốn sách “Thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai”

Theo quan niệm của nhiều người cứ ăn nhiều đồ bổ dưỡng thì con khỏe, mẹ khỏe nhưng đây là một quan niệm sai lầm . Sự cân bằng trong dinh dưỡng mới là quan trọng nhất. Các  rối loạn ở tuổi trưởng thành như  chứng béo phí, bệnh tiểu đường và các bệnh tim mạch có thể bắt đầu rất sớm từ trong bào thai. Nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy sự ngăn ngừa các bệnh cho trẻ có thể bắt đâu ngay từ lúc mẹ mang thai. Không chỉ riêng ở những quốc gia phát triên ngày này ở các nước đang phát triển tình trang béo phí và đái tháo đường cũng xẩy ra với phụ nữ vào độ tuổi sinh nơ. Điểu này, gióng lên một hồi chuông cảnh bảo về chế độ dinh dưỡng cũng như mất cân bằng dinh dưỡng.   Bạn có thể tăng cường thể trạng của con bạn thông qua việc ăn các chất bổ dưỡng và chất dinh dưỡng thời gian này đã được chứng minh giúp não và hệ thần kinh của bé phát triển tốt hơn.  Nền tảng sức khoẻ em bé của bạn được bắt đầu bằng nền tảng sức khoẻ của cha mẹ và chế độ dinh dưỡng, chăm sóc sức khoẻ của người mẹ trong suốt quá trình mang thai. Chế độ ăn uống và cân nặng trong suốt quá trình mang thai của người mẹ có thể tiúp ngăn chặn được các bệnh hiểm nghèo trong suốt cuộc đời của em bé sau này.

Cuốn sách này sẽ mang đến những bài học quý giá dành cho phụ nữ, những người đang mang thai hoặc đang có kế hoạch sinh con và cho cả bà mẹ vừa sinh xong, là cuốn cẩm nang về dinh dưỡng dành cho chị em phụ nữ. Cuốn sách chứa đựng khoa học về dinh dưỡng kèm theo nghệ thuật nấu ăn các món đơn giản, được chia thành 2 phần:

Phần 1: Chế độ ăn uống thời kỳ mang thai

Phần 2: Các cách chế biến món ăn - ăn cho hai mẹ con

Một chế độ dinh dưỡng tốt có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn và con bạn.Ngày nay cùng với sự tiến bộ của khoa học kỹ thuật, cùng với sự phát triển của y học thế giới chúng ta biết nhiều hơn về những yếu tố tạo nên chế độ dinh dưỡng khỏe mạnh trong thời gian mang thai. Chúng ta cũng biết rằng một chế độ dinh dưỡng tốt mang lại rất nhiều lợi ích cho bạn và con bạn. Bạn sẽ rất ngạc nhiên bởi để có được chế độ dinh dưỡng tốt nhất bạn chỉ cần ghi nhớ một vài nguyên tắc cơ bản và bạn có thể hài lòng với việc mình mang thai, bạn sẽ thấy vô cùng ngạc nhiên với những thay đổi lạ kỳ đang diễn ra trong cơ thể mình.